Voy a empezar la dieta!

by Imma Bañeras
(Sabadell, Barcelona, Spain)

Hola soy Imma de Barcelona. Hace tiempo que adquirí el elibro de Comidas Adelgazantes, pero no he empezado porque lo encuentro un poco complicado, pero seguro que es el principio. Espero que me ayudes a perder los kilos que me sobran que con tanta dieta me han hecho el efecto rebote. Gracias

Respuesta

Buenos días Imma,

¡Me alegro que has decidido pasar por aquí! Es el primer paso porque has tomado una decisión.

Mi método no es complicado, pero claro al ver casi 500 páginas es normal que te abrumas. Ahora imprime las listas y pegalas en la nevera. Empieza escribiendo un diario de dietas y mira que comen los demas - eso ayuda mucho. También podrás seguir el menú ofrecido de ejemplo como bono.

Si tienes la versión Deluxe del elibro entonces empiezas leyendo la introducción que explica el método y cuando llegas a las surgerencias para desayunar - pues allí puedes planear los tuyos para la primera semana.

Cuando ya tienes confianza que desayunas bien, tomas un temptempie de fruta a media mañana, lee la sección sobre los almuerzos. Planear tu propio menú de almuerzos durante 1 semana. Mira el recetario y elige comidas que ya conoces o que adaptan platos clasicos favoritos. El secreto es disfrutar de la cocina, las recetas y la comida. Así no te sentarás a dieta y no lo dejarás.

Ahora toca la merienda y la cena. Planealo con cuidado. Una vez que tengas una o dos semanas de menús preparados, solo tienes que repetirlos hasta conseguir tu peso ideal. Podrás cambiar cosas ya que ganarás confianza a lo largo de los días.

Tienes razón en que lo mayoría de las preguntas, dudas y trabajo es al principio. No es facíl cambiar los malos hábitos de toda una vida, pero aquí tienes el apoyo de una gran familia virtual y dos moderadoras de lujo Dakota y Mago4(alumnas convertidas en profesoras).

No tienes que cambiar todo de la noche a la mañana. Los cambios que haces en los proximos días te servirán a ti y a tu familia al resto de vuestras vidas.
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Un saludo saludable de Michelle
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