Una novata de Comidas Adelgazantes

by Gema

Hola a todos, Me presento, soy Gema tengo casi 37 años, peso 89 kilos y mido 1,68 cms., yo me planté en esos kilos después de mi segundo embarazo, a los ocho meses de dar a luz me diagnosticaron hipotiroidismo subclínico, con lo cual el peso subió y subió hasta llegar donde estoy ahora, actualmente tomo 50mg de levotrohid, ya para siempre, mis niveles están controlados con la pastilla diaria.

Como todos vosotros he hecho muchas dietas y vas un poco desconfiada al principio, de momento no tengo ninguna meta de peso prevista aunque la verdad es que me gustaría al menos bajar del número ocho jiji, hago todos los días media hora de bicicleta elíptica, consumiendo aproximadamente de 250 a 300 cal,

Me gustaría me indicarais un poco como empezar, ya me he impreso el libro aunque no me ha dado tiempo todavía a echarle un vistazo, espero vuestros consejos para estudiarlos este fin de semana y empezar el lunes a cambiar mi alimentación.

Muchas gracias anticipadas, Gema