Saludos desde VENEZUELA!!

by Milagros Guzman
(Punto Fijo (Estado Falcón) en Venezuela)

Hola a TOD@S!!

Les saludo desde Punto Fijo (Estado Falcón) en Venezuela!! Soy Milagros. Tengo 28 años, mido 1.65m y peso unos horrorosos 90kg.

Como verán debo bajar aproximadamente unos 25kg a 30Kg para estar en mi peso ideal. Tengo mucho camino que andar. Llevo varios meses concientizandome de que mi estilo de vida no es nada favorable, ni para mi ni para mi esposo e hija (5 años). Pero honestamente me cuesta mucho trabajo ponerme a hacer ejercicios por ejemplo o iniciar una dieta. No se hacer dietas y por eso nunca consigo pasar de una semana haciendo alguna (tampoco he intentado hacer muchas).

Al levantarme en la mañana me siento muy agotada y sin animos para hacer nada, solo me provoca seguir durmiendo. Casi todo el dia tengo sueño y me siento con flojera o cansada. Ya al final de la tarde (despues de las 5pm) es que comienzo a sentirme comoda para hacer mis labores y es cuando generalmente hago las cosas (como limpiar la casa, lavar ropa, etc). Claro, igual tengo que levantarme temprano para arreglar y vestir a mi hija y llevarla a la escuela (kinder).

Por todo esto casi nunca consigo prepararle desayuno a mi esposo, y el pobre se va a su trabajo a las 6:30am sin desayunar o solo con una fruta o galletas en el estomago. Me siento culpable por eso pero en realidad he intentado levantarme mas temprano y ni siquiera escucho el despertador. Esto ha llegado a ser frustrante para mi.

Me siento inutil e inservible por mi estado de animo. Desde hace un mes aprox. he estado incorporando mas frutas y vegetales a nuestros menus pero seguimos comiendo mucho pan, frituras, dulces y bebidas gaseosas. Recien ayer me registré a este foro y me he centrado a leer el site de Michelle y las listas y tratar de comprender como funciona el metodo.


Creo que llevo ciertas pautas comprendidas como que no debo mezclar las listas y basicamente no debemos comer harinas con grasas animales (MI PRINCIPAL Y MAS COMUN ERROR). Estoy muy animada y dispuesta a comenzar con este metodo y a corregir el modo en que mi familia y yo nos alimentamos.

Ya hace un par de semanas que me compre unos tennis para comenzar a caminar todos los dias pero aun no me compro la ropa deportiva adecuada (la que tenia no me queda!!), pero ya decidi comprarla la semana proxima y asi comenzar con el ejercicio. Me gustaria que aparte de la nutricion como tal pudiesen aconsejarme como comenzar a ejercitarme, porque yo tengo muchisimos años (mas de 10) que no hago absolutamente nada y cuando troto o juego con mi hija me canso muchisimo muy rapido y hasta tengo dolor en el pecho!! Me asusta mucho mi estado fisico y ya siento que me urge hacer algo...

Gracias a Michelle por dedicar parte de su tiempo en ayudar a otras personas a mejorar su alimentación!! Y a todos los que estan en el foro por tomar la iniciativa de cambiar sus hábitos!!!

Por aqui nos veremos!!!

Saludos!!

Milagros