Reincorporandome a Comidas Adelgazantes

by Carmen
(Valencia Espana)

Hola soy Carmen, de Valencia. No soy nueva en el foro, aunque hace tiempo que no participaba en él. Hace unos pocos días he empezado de nuevo con la dieta, la dejé por motivos de trabajo.

Perdí 5 kilos, y he conseguido no recuperarlos. Tengo 48 años, estoy casada, tengo dos hijos, mido 1,74 y actualmente peso 85 kilos, la meta que me he propuesto es llegar a los 80, y después ya veremos.

Saludos a todos y ánimo. Lo vamos a conseguir

Michelle dice:

Bienvenida de nuevo Carmen!

Me alegro que has retomado la dieta. El fallo la primera vez ha sido pensar que es una dieta. ¡No lo es! Es una forma de comer que una vez aprendido debería formar parte de tu vida para siempre

Por eso tienes que hacer un plan (y apuntarlo en diario de dietas para que te corregimos) y escoger deliciosas recetas que no te importa repetir uno y otra vez.

Generalmente yo tengo un plan de menú de 15 días. Los lunes comemos lentejas. No siempre hago la misma receta (hay tantas en el elibro!) pero si uso las lentejas como base de la receta.

Mi receta favorita es la 'Mousaka de lentejas' en la página 314 de Comidas Adelgazantes Deluxe y la favorita de Antonio es 'Cazuela de Lentejas' (como no?!) - página 126. Los niños prefieren esconder el saber de las lentejas con el queso así que su receta preferida es el 'Gratin de queso de lentejas' de la página 315.

Nosotros llevamos 12 años comiendo así, y no estamos a dieta. David que tiene 8 años y Jessica con 13 no conocen otro modo de comer Incluso sus amigos comen en nuestra casa y les pongo espaguettis integrales con salsa napoletana, Chile con carne vegetariana con arroz integral, pizza etc. y siguen veniendo así que les gustará (digo yo )
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Un saludo saludable de Michelle
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