Recien llegadito Ivan

by Ivan
(Madrid, Espana)

Buenas a todos. Pues nada, me llamo Iván y me presento desde Madrid. No tengo un gran problema de sobrepeso ya que soy delgadito 182cm y 70kg, pero la verdad es que antes pesaba en torno a los 63-65kg y la verdad es qeu estaba mas agusto estando tan delgadito. He comprobado el IMC y ahora está bien, pero me prefería antes tan delgadito. Como buen novato, esto me está pareciendo muy muy complicado y por mucho que leo en los foros no sé si me terminaré de aclarar con los menús.

Bueno, un saludo a tod@s!!!

Ivan

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Recien llegadito Ivan

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Bienvenido Ivan
by: Michelle

Bienvenido, Siempre es complicado cambiar los habitos. Comienza por el desayuno. Elige verde o rojo.

Escribe un diario de dietas asi podremos ayudarte con los equivocaciones.

Mi marido siempre ha sido 'canijo' hasta los 30 años. Despues empezó a engordar poco a poco, como tu.

Es mejor cambiar los habitos ahora, antes que cuesta demasiado esfuerzo! Es mas facil perder 5 kilos que 50!

Un saludo saludable de
Michelle
www.dietas-ejercicios.com

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