¿Que hacer para adelgazar?

by Neftalí

Hola,

Mido 1,67, peso 59,5 Kg. No como carne ni dulces, tomo mucha fruta y ensaladas enormes + queso, huevos, pescado, pan, legumbres y verduras pero no me gusta el jamon york, ni la ternera,cordero, pollo, cerdo, embutidos etc. y tomo mucho gazpacho, sopas de marisco y verduras y a veces un poco de chocolate.

Camino 2 horas diarias y solo bebo agua y 1/5 de cerveza los domingos. (Mi plato favorito es una tortilla grande de espinacas o berenjenas, mas 3 o 4 naranjas. pan y agua. Nunca subo de peso ni bajo.

¿Tengo que privarme de tanta verdura?

Gracias.