Puntos segun mi peso

by Gabriela
(Valencia, Spain)

Hola, Leyendo el artículo, está la sección de puntos segun el peso de las personas, pero no hay ninguna categoría que abarque mi peso (51 kilos) y soy mujer.

Muchisimas gracias!
Gabriela, Valencia, España.

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Puntos segun mi peso

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Cuestionario para saber tus puntos segun peso, sexo, edad, altura, sendentario o activo
by: Michelle

Primero te doy las gracias en ser la primera en hacer una pregunta sobre la dieta de los puntos!

Para saber cuantos puntos puedes tomar solo tienes que responder a este cuestionario:

Apunta en una hoja todos los puntos y sumarlos.
El resultado seran tus puntos diarios.

1/-¿Eres mujer? = 7 puntos ¿Eres hombre? = 15 puntos

2/-¿Que edad tienes?
entre: 18-20 = 5 puntos
entre: 21-35 = 4 puntos
entre: 36-50 = 3 puntos
mas de 65 = 1 punto

3/-¿Cuanto pesas? apunta solo la decena, por ejemplo si pesas 55 kilos apunta solo el 5 o si pesas 107 apunta solo el 10.

4/-¿Cuanto mides?
menos de 1,60m = 1 punto
1,61 o mas = 2 puntos

5/-¿Que tipo de actividad realizas cada día?
Principalmente sentada = 0 puntos,
Principalmente de pie,a ratos sentada = 2 puntos, Principalmente andando,a ratos de pie = 4 puntos,
con esfuerzo fisico = 6 puntos

6/-¿Quieres perder peso? = 0 puntos
Empezar el mantenimiento del peso = 4 puntos

Os pongo mi ejemplo por si tienes alguna duda del cuestionario:

Soy mujer = 7 puntos,
Tengo 40 años = 3 puntos,
Peso:63 kilos = 6 puntos,
Mido:1,76cm = 2 puntos,
La mayor parte del dia estoy en el ordenador = 0 puntos,
y quiero mantener el peso = 4 puntos.

Me salen 22 puntos para consumir al día.

Calculadora de puntos personales
by: Antonio

Michelle ha hecho una calculadora de puntos maravillosa. No hay ninguna igual en internet.

Se puede ver aqui: http://www.dietas-ejercicios.com/cuantos_puntos_tengo.html

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