Puntos de mangos y patatas

by Gladys
(San Nicolas de los Garza)

Pregunta

Hola personas del foro!

Mi pregunta es acerca del puntaje que se debe considerar cuando comes un mango.

También me encantaría saber si las papas tienen puntos, puesto que son verduras, pero tiene alto contenido de almidón, lo que se traduce en alto contenido de sacarosa.

Saludos, Gladys

Respuesta

Buenos dias Gladys,

El mango, como indica la guia de puntos tiene 1 punto por 100 gramos. Una fruta normalmente pesa unos 300 gramos, así que cuenta 3 puntos.

Las patatas si puntuan. En la guia de puntos referencia rapida encontrarás desde la linea 580 los puntos de las patatas, diferentes por la forma de cocción.

También encontrarás referencia de patatas en la 'Guia de puntos en el bar' y por supuesto en la 'Guia de puntos completo', donde encontrarás todos los puntos en el apartado "Legumbres, féculas y pasta".

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Punto y aparte,
Michelle
www.dieta-de-los-puntos.com