Puntos de la comida Espanola

by Graciela
(Lugo, Espana)

Hola a todos:
Antes de nada, decir que ayer adquirí mi kit de la Dieta de los Puntos, y estoy encantada. Ya la había hecho antes, pero con apuntes que había cogido de gente que la había hecho, pero nada que ver con lo que se adjunta en el kit.

Veo que hay una gúia de recetas de comida española. No pone la cantidad que se puede comer de dichas recetas. Imagino que será un plato, pero claro... hay platos y platos....

¿Me podéis explicar cuál es la medida?

Muchas gracias anticipadas.

Besos de Graciela.

Respuesta

Buenos dias Graciela,

Buena pregunta! Al final de la guía de los puntos, verás que hay dos secciones. El penultimo de sopas, caldos y cremas comerciales y el ultimo de comida precocinada.

Alli la medida base es de 100 gramos. Por ejemplo 100 gramos de paella de pescado tiene 2'5 puntos.

En cambio yo como 300 gramos de paella como plato principal, que será para mi una porción. Un buen plato, ni poco ni demasiado.

En la guia de los puntos en la cocina Española, verás que la paella de verduras tiene 8 puntos. Eso quiere decir que habla de raciones. Asi que una ración de unos 300 gramos tiene 8 puntos.

Se hace así porque la guia de puntos en la cocina internacional, supone que estas comiendo fuera - en un restaurante, y no podrás pesar la comida. Así que se refiere a la ración normalmente servido en un plato de almorzar.

No olvides imprimir los controles semanal. Es increíble que rápido te acostumbras a administrar tus puntos.

Yo personalmente ando al colegio con mi hijo (ya que no puedo ir en la bicicleta, porque tengo un ligamento de la costilla rota) pero cada 30 minutos me añade 4 puntos, con un máximo de 12 por semana.

Así que en vez de 20 puntos diarios puedo tomar 22, 6 días de la semana.

No soy tan regular. Algún día tomo 24 y otro 20. El secreto está en la planificación del día. Tener las cenas preparadas cuando te quedan pocos puntos.

Ya me contarás como te va, pero te va a encantar la dieta de los puntos.

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Punto y aparte,
Michelle
www.dieta-de-los-puntos.com