¿Porque alimentos de 0 puntos?

by Adrian
(Chihuahua Mexico)

Hola, mi pregunta es porque por ejemplo las frutas las ponen como 0 puntos, si se supone que cada punto son 50 Kcal, y una manzana promedio tiene 50 o 60 Kcal, ¿porque? En ese caso afectaría en la perdida de peso o mantenerla porque suponiendo son 5 raciones de frutas al dia eso nos da 300 Kcal suponiendo que cada una tiene 60 Kcal, y eso serían 6 puntos! ¿Me explico? Adrian.

Respuesta

Buenos dias,

Pues si te explicas bien! Y tienes razón, confunde! Si miras la calculadora de puntos personales te darás cuenta que si conviertas los puntos en calorías (1 punto: 50 calorias) los resultados son muy bajos (la minima de una mujer por ejemplo son 18 puntos.) Si lo multiplicas por 50 te da 900 calorías. Demasiado poco para cualquiera! (¡no seas que mides 50 cm y pesas 20 kilos!)

Por eso se incluye alimentos a 0. Alimentos sanos con fibra que te llenaría antes que engordaras! Asi que tranquilamente podrías comer tus 5 piezas de fruta, asumiendo los 300 calorías a tus puntos diarios y perder peso sin problemas.

Todo está pensando, pero buena pregunta!

Punto y aparte,
Michelle
www.dieta-de-los-puntos.com