¿Por qué engordo?

by Victoria
(Barcelona)

Pregunta

He hecho varias veces la dieta de los puntos, con muy buenos resultados. Pero ahora mismo llevo una semana controlando y cumpliendo los puntos y las reglas de la dieta y he engordado un poco, en lugar de adelgazar. ¿A qué puede ser debido?

Respuesta

Buenos dias Victoria,

Contestando a tu pregunta si ingieres más calorías que gastas, ganarás peso.

Puede ser que has hecho la dieta de los puntos anteriormente, y has tenido exito, así que a volver a hacerlo, incluso comiendo lo mismo que tu plan anterior, ya no funciona. Eso es porque tu cuerpo usa menos calorias que antes.

Puede ser porque eres un poco mas sendentario que antes, o un poco mas mayor que antes y has perdido musculo.

El musculo gasta mas calorias asi que dos personas que pesan lo mismo gastaran diferentes cantidades de calorias si uno es musculoso y el otro es todo grasa.

Recomiendo reducir aún mas los puntos o mirar con lupa que estas comiendo.

Muchas veces comemos alimentos light, suponiendo que contienen menos calorias, pero donde han perdido grasa lo ganan en azúcar.

Tambien recomiendo un poco de ejercicio de resistencia - pesas! Así ganarás masa muscular que te permitirá consumir más puntos.
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Punto y aparte,
Michelle
www.dieta-de-los-puntos.com