Perder peso sin dietas

Me llamo Graciela. Peso 68 kg y mido 1.60m. Tengo 31 años, estoy casada y de momento, no tengo hijos. He comprado el libro de Comidas Adelgazantes porque necesito perder unos kilitos, pero sin sentir que estoy a dieta, porque no las soporto!!!

Trabajo en una oficina, y a penas me muevo en todo el día, por lo que, lo poco o mucho que como, me engorda.

Espero solucionar mis dudas a través de este foro.

Saludos a tod@s!!!

Respuesta

Hola Graciela,

Me alegro que has decidido perder peso sin dietas. Yo tampoco soporte el idea de no comer mis bizcochos, natillas ni chocolate! Lo bueno de Comidas Adelgazantes es que comerás de todo, pero aprenderás cuando y como. También es muy importante los combinaciones asi que imprime las listas y llevalas contigo hasta que las aprendes de memoria.

Tienes un ligero sobrepeso (IMC de 26.6 - hasta 25 esta bien). Asi que muy bien en que has tomado la decision de adelgazar ahora antes que se agravan las cosas.

En el apartado 'diario de dietas' verás los menús de muchos compañeros - mira lo de Nonli - 17 kilos menos. Así tendrás muchos ideas para planear tu propio menú.

No es dificil, pero si necesita un esfuerzo al principio. Comprando otros ingredientes, mirando las etiquetas, aprendiendo nuevas formas y tecnicas 'adelgazantes' en la cocina. Pero te aseguro que vale la pena. Comerás de todo y adelgazarás.

Ay, y otra cosa, ¡podrás ir andando a la oficina!

¡Nos vemos en el otro lado!
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Un saludo saludable de Michelle
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