Nueces y por que son tan buenas en la dieta

by Dakota
(Espana)

Se recomienda comer nueces a diario, ricas en ácidos Omega 3, Vitamina B6, ácido fólico, fósforo, magnesio y cobre.

Contienen proteínas y no tienen colesterol y ayudan a controlar el peso, es un alimento saciante al consumirlas se reduce la ingesta de bolleria industrial o bebidas azucaradas.

También hay un estudio que ayuda a combatir el Alzheimer.

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La paciencia es la sabiduría de la vida, comiendo como nos enseña Michelle kilos fuera, que no os quiero.

Dakota.

Comments for
Nueces y por que son tan buenas en la dieta

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Aug 22, 2010

Nueces crudas mejor
by: Michelle

Al asar/tostar los frutos secos, empeoran nutricionalmente hablando.

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Un saludo saludable de Michelle
www.dietas-ejercicios.com

Aug 22, 2010

Yo siempre crudas
by: Dakota

Tengo en la cocina un bol lleno de nueces con el abre nueces.

Y en el momento las abro y las como.

Las almendras también las encuentro naturales pero por ejemlo las avellanas que me gustan mucho siempre las encuentro sin sal pero tostadas.

Recuerdo de pequeña cuando iba Asturias que mis tios vivian en una aldea ibamos a recoger las avellanas las abriamos en el momento y las comiamos que ricas, jo iba también con les vaques al prao a pastarán y con un burro precioso que tenian que llevaba la comida y el agua para nosotros, lo que era muy duro era recoger las patatas.

Aquellos tiempos.

Dakota.
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La paciencia es la sabiduría de la vida, comiendo como nos enseña Michelle kilos fuera, que no os quiero.

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