Merienda adelgazante

by Leonor Deya

Pregunta

Hola, quería hacer una pregunta sobre la merienda de la tarde. Si algún día me da por comer de la lista verde, tiene algun inconveniente? Eso si antes de las 18h.

Respuesta

Buenas tardes Leonor,

Depende

Si lo que quieres es quemar grasa, no podrás merendar verde en fase de perdida de peso, no sea:

que has comido 'verde' y no te cabe el postre. Así que decides tomarlo 2 horas después. Entonces podrías elegir unos de los postres verdes del recetario, tal como mousse de albaricoques, budines de queso y uvas, helado de fresa o incluso dulce de piña y yogur.

También podrías merendar verde si estas en tu peso ideal, entonces podrías hacer el lujo una vez en semana sin poner en peligro tu nuevo peso ideal.

Si eres deportista y has terminado un duro entrenamiento entonces si puedes merendar verde, porque estarás reponiendo la energía usada, y no acumulando reservas de grasa.

En la página 18 de Comidas Adelgazantes, explico como organizar las comidas de un día, sea 3 o 5 veces que decides comer.

Espero haber ayudado y no confundido !

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Un saludo saludable de Michelle
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