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Aquí puedes añadir tu testimonio, ver historias de los aficionados y comentar acerca de la dieta de los puntos

Ejemplo de menú de 19 puntos

DESAYUNO- 4 puntos
Zumo de naranja natural - 0 puntos
2 rebanadas de pan integral (silueta) 1 punto por rebanada - total 2 puntos
Aceite de oliva - 1 punto
Tomate 0 puntos
2 lonchas de jamon cocido (libre de grasa) (50 gramos) - 1 punto

ALMUERZO- 10 puntos
Ensalada aliñada con aceite - 1 punto
Lasaña de carne 300 gramos- 9 puntos
1 manzana - 0 puntos

MERIENDA - 2 puntos
Una taza de té - 0 puntos
1 donette (clásico) -2 puntos

CENA - 3 puntos
3 rodajas de piña en su jugo - 1 punto
1 yogur batido desnatado sabor a frutas (20cl) - 2 puntos

TOTAL : 19 puntos
Ahora vosotros - a participar - ¡Ánimo!

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# 2 Guía de puntos en el supermercado + referencia rápida por marca
#3 Guía de puntos en la cocina internacional.
#4 Guía de puntos en el bar.
#5 Guía de puntos para el ejercicio.
#6 Control semanal.
#7 Ejemplo de menús diarios.
#8 Puntos de turrones de Navidad.
#9 Guía de mantenimiento.
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