Menu de 26 puntos y medio
Encuentra muchas RECETAS Puntuadas Deliciosassssssss
Leche desnatada (200 cc)
Pan (40 gr.) con mermelada sin azúcar (15 gr.)
MEDIA MAÑANA
1 manzana (150g)
COMIDA (11 PUNTOS)
lentejas (20g) con arroz (15g) y carne (100g)
ensalada de escarola (50g)
pera (200g)
pan (30g) (1.5 puntos)
MERIENDA
1 Yogur desnatado (125 gr.)
*Si quieres tomar yogures de sabores puedes hacerlo pero no con trozos de fruta. Si tomas esto tendrás que contabilizar esa fruta y descontarla de la del resto del día.
CENA (9 PUNTOS)
puré de verduras: patata (50g), zanahoria (50g) y calabacín (50g)
pescadilla al horno (120g)
kiwi (200g)
pan (30g) (1.5 puntos)
*Si quitas el pan de la comida y la cena, el menu es de 23.5 puntos
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