Madrid

by Amaltea
(Madrid)

Hola, soy Amaltea.

Saludos a todos desde Madrid.

Tengo 53 años, mido 1,61 y peso 66 kilos. Mi peso ideal está entre 58 y 60, pero con la menopausia me está resultando complicado bajar de peso.

Me he decidido a empezar esta forma de alimentarme porque es verdad que cuanto menos como, más engordo, ya que estoy toda la semana comiendo muy poquito y en cuanto me paso los fines de semana puedo coger hasta dos kilos, que luego estoy toda la semana tratando de bajar. En fin, que estaba en un círculo vicioso.

Ahora tengo un poco de lío con esta dieta, ya que hice la dieta disociada y la dieta definitiva que son algo parecidas, pero me parece raro poder comer lentejas con chorizo y fritos, la verdad, tengo que asimilarlo.

En cuanto al pan, aunque sea integral, noto que me da algo de alergia, no sé si será el gluten, el trigo, o qué, pero me quedo casi sin voz, así es que no sé qué desayunar.

Mi marido va a acompañarme en este camino, así nos será más ameno y se podrá quitar unos cuantos kilitos que le sobran.

Saludos de Amaltea.

Respuesta

Buenos días y bienvenidos,

¡Me alegro tener a bordo!

Comiendo con mi metodo no tendrás que minimizar entre semana ni pasarte en fin de semana. Todo será más regular, sin hambre y sin sentirte culpable por haber tomado una natilla de chocolate de postre!

La dieta disociada es muy estricta y cansa y no conozco la dieta definitiva, pero tu no lo has hecho definitivamente asi que no será ¡tan definitiva!

Puedes comer tranquilamente lentejas con chorizo pero sin pan. Mira en el foro (miembros solamente) a la lista de alimentos permitidos para ver que tipo de chorizo va mejor con la lista roja.

Es mejor evitar el trigo, mucha gente no lo toleran bien. Puedes desayunar pan de espelta o avena (ver mi receta de gachas
) o muesli (cambia el germen de trigo por levadura de cerveza).

Aquí estaremos para ayudarte en que hace falta en vuestra nueva aventura aprendiendo a comer.

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Un saludo saludable de Michelle
www.dietas-ejercicios.com