Los beneficios del metodo de Comidas Adelgazantes

by Dakota
(Espana)

Hola a todos y todas a los que llevan tiempo en este foro aportando ideas y participando con sus recetas, conocimientos, experiencias y para aquellos nuevos foreros que se incorporan con la ilusión que todos tenemos en comer saludablemente teniendo como recompensa una salud mejor y el peso ideal para nuestro cuerpo, por que no todos somos iguales.

Después de estos meses con el Método de Michelle, además de bajar 3 tallas de ropa, he aprendido mucho. Pero lo mejor de todo que he quitado de mi dieta alimentos innecesarios y he reducido la cantidad en mis alimentos, os comento.

1.- Ya no pico entre horas me limito a comer a mis horas e incluso hay días que no tengo hambre para hacer las 5 comidas al día.

2.- Antes era adicta a los dulces malos, comiendo a cualquier hora chocolate tenia verdadera ansiedad después de comer y era por que comía mal picaba muchas cosas pero no comía los nutrientes necesarios para que mi cuerpo tuviese la energía necesaria.

3.- Al comer correctamente mis cantidades ahora son correctas y no en exceso, comiendo lentamente no olvidemos que una vez que empezamos a comer nuestro cerebro tarda 20 minutos en procesar está acción, haciendo una pausa entre plato y plato, es cuando empezamos a sentirnos satisfechos al comer despacio comemos menos cantidad y antes nos sentimos saciados.

4.- He aprendido a decir NO a alimentos que sé que son perjudiciales para mí salud sobre todo cuando como fuera de casa.

5.- Solo como el chocolate superior al 74% cacao y me conformo con mi onza pero si mi cuerpo me pide más se lo doy ya que yo no tomo ni fructosa, Stevia, café y té me gusta sin endulzar, por lo tanto mi único azúcar son los de los alimentos que tomo fruta, verduras, legumbres, pasta, arroz, chocolate que lo compro normal.

6.- Helados tomo para diabéticos de vez en cuando no tienen azúcares pero contienen grasas.

7º.- Mi manera de cocinar ya era muy sana pero ahora es mucho más por que he aprendido con Michelle unas pequeñas normas que podemos comer de todo pero cocinado como ella nos dice, por ejemplo boquerones con harina de garbanzos, lista verde usar muy poco aceite, al vapor.

8º.- Dulces del recetario de Michelle apto para comer eso sí siempre los tomo de forma moderada y nunca después de las comidas noto que luego estoy muy pesada y mi digestión es muy lenta.

9º.- Cuando salgo fuera a cenar siempre como de la lista roja hay todo tipo de alimentos, en cualquier restaurante se encuentran solo se está limitada al postre, helado sin azúcar, té, café o fruta.

10º.- Siempre como lo fruta sola y nunca las mezclo y a media mañana ó a primera hora he notado que mi cuerpo responde mejor siendo mis digestiones mejores.

11º.- Me siento vital, joven, llena de energía, mi cuerpo al perder peso no se ha quedado flácido al igual que mi cara llegando a la talla 40 ahora me gusta ir de compras, me gusta hacer deporte por que no me canso tanto como antes.

12º.- Leo los ingredientes de los productos que compro, ejem. la carne picada envasada lleva fécula de patata, helados también, aceite palma, de canola, etc.

13º.- Endulzo cuando es necesario con fructosa, Stevia, Agave, no utilizo ni la sacarina ni aspartamo es química.

14º.- No tomo ni pasta ni arroz después de la 6 tarde son hidratos es una energía que mi cuerpo no va a consumir y se quedaría almacenada como grasa en mi cuerpo.

15º.- Es verdad que si un día me apetece una hamburguesa, pizza, y vamos con los niños lo como por una día no pasa nada.

16º.- Bebo cerveza negra, light, vino, sorbete de champagne, ocasionalmente en cena o comidas especiales vamos disfruto de los placeres de la vida, jajajajjajja.

17º.- Enseño a mi familia a comer saludablemente sobre todo a mis hijos lo que se aprende de pequeño se aplica de mayores.

18º.- Aplico las listas verde, roja y quemadores de grasas correctamente todos los días importante para tener resultados. Los alimentos del Bono 4 quemadores de grasas son perfectos para acelerar la pérdida de peso.

19º.- Todos los alimentos que hay en las listas del método de Michelle son económicos, sanos, se encuentran en cualquier mercado.

20º.- Este método es ideal no hace falta pesar los alimentos, no se está limitada a una determinada comida, se puede comer de todo respetando unas normas establecidas, es fácil de cocinar y a la vez puedes hacer grandes platos, usando cada uno su manera de cocinar sencilla, más complicada, etc.

Podría seguir y seguir para mí todo es positivo no habiendo nada negativo espero que al leer estás lineas sintáis la ilusión por mantener el cuerpo y la mente sano y la importancia de alimentarse bien para tener una salud buena para nuestra familia.

Os animo que pongáis vuestra opinión de como os sentís desde que estáis haciendo el método de Michelle.

Buen verano para todos y todas, recordar que aunque estemos en la playa, donde sea podemos aplicar el método de Mchelle COMIENDO SALUDABLEMENTE esto no quita para que disfrutemos.

Dakota.
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La paciencia es la sabiduría de la vida, comiendo como nos enseña Michelle kilos fuera, que no os quiero.