Leche y hinchazon del estomago

by Lennia Torres

Hola, muchisimas gracias por orientarme respecto a la alimentacion que necesito, quisiera me ayuden. ¿Como puedo evitar que el estomago se me hinche cuando tomo leche y productos derivados? GRACIAS UNA VEZ MAS.

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Leche y hinchazon del estomago

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intolerancia lacteo
by: Michelle

Hola Lennia, Si te hincha la barriga con los lacteos no los toman.

Para desayunar puedes usar leches vegetales como de almendra, avena o espelta.

La marca "Natumi" hace una bebida de espelta natural, y tambien de avena natural o con sabores de vanilla o chocolate.

La marca almendrola (Viar) hace una bebida de almendras sin azúcar.

Incluso cuando cocinas usa leches alternativos para tus magdalenas, crepes, cereales etc.

Están facilmente disponibles. Yo personalmente compra "crema de almendra - apto para diabéticos" de Mercadona en España. Está endulzado con fructosa de la fruta. Para preparla tengo que poner dos cucharadas en un vaso de agua.

La leche de soja no es el más recomendado si sufres de hinchazón del estomago. Los productos hechas con soja cruda impiden la digestión correcto de las proteínas y deberían ser fermentados de ante-mano como el miso o la salsa de soja.

Saludos de Michelle

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