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¿Quieres bajar tu peso pero no sabes como?

¡Pues menos mal que me has encontrado! Es tán facíl perder peso si alguien te enseñara a comer! Aqui aprenderás como convertir tus platos favoritos en Comidas Adelgazantes, cambiando uno o dos ingredientes solamente.

Me llamo Michelle, soy Inglesa y vivo en España. Estoy casada con un hombre Español, Antonio, y tenemos 3 hijos pequeños.

Michelle te da la bienvenida


Soy aficionada a la buena comida. Me apasiona la nutrición y las avances ciencificas sobre las dietas.

 

La razón que escribo en español, es porque hay mucha más información en Inglés sobre dieta y ejercicios. Yo seguiré investigando en Inglés, y os informaré de todo en Español. ¡Vais a ver muchas equivocaciones gramaticales, pero mientras entendais, no pasa nada!

Yo creo que es muy facil perder peso, si alguien te enseña como! Has tenido que aprender las cosas básicas de la vida como escribir y leer. ¿Y comer - no es un función basica?

Pues aqui incluyo mis investigaciones de muchas dietas y recetas adelgazantes, pero lo mejor es que revelo el secreto de la nueva ciencia para adelgazar comiendo de todo - conocido solo por unos pocos privilegiados. Más información >>

 
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Mi Método >>

* Clave 1:
El mito de las calorías
* Clave 2:
Los alimentos adelgazantes
* Clave 3:
Las 'quema grasas'
* Clave 4:
¡Prohibido pasar hambre!
* Clave 5:
La digestión
* Clave 6:
Acelera el metabolismo
* Clave 7:
La solución

* Ejemplo de un Día Adelgazante con menú

Publica tus recetas adelgazantes

* Envía tu receta verde
* Envía tu receta rojo
* Calculadora IMC

Orientales

* Dieta oriental
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Dieta para engordar>>

Hipocaloricas >>

* 1200 Kcal
* 1500 Kcal
* 1600 Kcal
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* Dieta para la obesidad

Depurativas >>

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* Dieta desintoxicante

Ayunos

* Ayuno de los líquidos
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Dietas Deportivas>>

* Dieta para culturistas
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* Elige la mejor dieta

Dietas famosas >>

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* Dieta Mediterránea
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* Dieta Scardale
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* Dieta de la luna
* Dieta de la alcachofa
* Dieta de grupo sanguineo
* Dieta de la piña

Vegetarianas

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* Más dietas vegetarianas

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Mantenimiento >>

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* Dieta para bajar peso y mantenerte
* Dietas alimenticias para mantenerte

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Testimoniales

 
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Jose sin barriga Para mi el secreto ha sido comer 5 veces al día.

Ahora como más que antes cuando pesaba 107 kilos, pero he aprendido a combinar correctamente los alimentos gracias a Michelle.

leer más >>>>

Mi madre con 14 kilos menos y mi padre con 21 kilos menos


¡Mi madre puso a mi padre a dieta sin que él lo supiera!

Cambió algunos ingredientes por otros, pero seguía comiendo básicamente lo mismo.

leer más >>>>

Tu testimonial aquí

 
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Ejercicios

 
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Para la espalda >>

* Trapecio deltoides
* Remo
* Dorsal ancho, serrato, pectorales * Gran dorsal


Calentamiento >>


Circuito de mayores >>

Piernas >>

Ejercicios de piernas, gemelo y aductores.

* Cuadriceps
* Gemelos
* Aductores

 

 

 

Brazos >>

Ejercicios para los brazos, antebrazos, muñecas y hombros.

* Hombros
* Triceps con multigimnasio
* Polea para triceps
* Biceps con multigimnasio
* Polea para biceps
* Antebrazo con multigimnasio
* Muñecas con multigimnasio
* Muchos ejercicios de brazo con mancuernas.

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