Colocarse de frente al aparato con las piernas paralelas ligeramente separadas, coger la barra con las palmas hacia abajo. Levantar los brazos hasta la altura de l o s .h o m b r o s manteniendo los codos paralelos al suelo.
CONSEJOS Y ERRORES MÁS COMUNES
Comienza a expulsar el aire mientras pasas la parte más difícil del movimiento y regresa a la posición inicial de manera controlada.
Concéntrate en tirar con la espalda y l o s. h o m b r o s en lugar de con los bíceps.
Sube tanto como puedas sin mover la espalda.
