Hola Soy Lorena de Mexico

by Lorena
(Sinaloa)

Hola soy Lorena de Mexico. Recien ayer 21 de sep 2010 compre el libro de Comidas Adelgazantes. Peso 95 kilos y mido 1.65 m. Tengo 40 años, dos hijos y necesito bajar esos kilos de mas por salud y para sentirme mejor.

Las comidas me parecen muy buenas hasta se me hace increíble adelgazar comiendo pan, postres y demas, pero voy a apegarme a ella y cualquier consejo se los agradezco. Un saludo a todas.

Respuesta

Bienvenida Mexico,

Es una pena que hoy en día la gente sigue pensando que el pan engorda. Si comieras pan en todas las comidas claro que si, pero sabiendo cuando comer alimentos ricos en carbohidratos es la clave.

En Mexico acompañeis la comida de tortitas hechas de harina de maíz que desafortunadamente tienen un IG muy alto. Tendrás que prescindir de ellos durante la perdida de peso, pero podrás re-introducirlos en la fase de mantenimiento de vez en cuando, ¡pero no todas las comidas!

Y las habichuelas (frijoles), ponlos en remojo tu antes de cocinarlos, no usas de lata/bote (engordan más).

Entra en el apartado del foro "diario de dietas" (miembros solamente) y mira que comen tus compadres mejicanos. Seguro te ayuda muchisimo a planear tu propio menú basado en tus platos favoritos.

Y postre - claro que sí. Comiendo acceleras el metabolismo.

Has llegado el sitio adecuado. Hasta que no llegas a tu peso ideal no dejaremos de ayudarte y apoyarte. Una vez aprendido la lección, te toca contestar preguntas de los nuevos en el foro.
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Un saludo saludable de Michelle
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