Hola soy Fina de Valencia

Hola soy Fina de Valencia - España

by Fina
(Valencia)

Hola! Soy Fina y es mi primera vez en el foro. Soy de Valencia (España) ¡Encantada!

Comments for
Hola soy Fina de Valencia - España

Muchas horas fuera de casa - Michelle
by: Fina de nuevo

Yo tambien estoy muchas horas fuera de casa.
Mi secreto es preparar la comida la noche anterior. Utilizo el termomix o mis ollas lentas. (Tengo dos!) Pongo ollas de lentejas, chili sin carne, carne en salsa de tomate, albondigas en salsa de cebolla etc. En la otra olla, una sopa.

Cuando llego hambrienta por la noche, tardo 2 minutos en lavarme las manos y servirme mi sopa, un plato caliente muy sabroso y termino con un yogur, o queso etc.

El secreto está en la organización!

Cuando tengo mucha prisa por la noche, y no tengo tiempo para poner las ollas, entonces como todo rojo! Una ensalada de entrada. Jamón serrano, un huevo duro, frutos secos, queso etc. Todo frio. Y para terminar natillas caseras que he hecho en el fin de semana.

Otro idea es tener un plato de tomates, lonchas de apio, queso, jamón etc. cortado en un plato, cubierto con un film en la nevera. Cuando llegaís a casa como fieras - picar cosas saludables - mientras preparais algo.

Verá como es posible - y no es dificil. Solo hay que cambiar los habitos alimenticios!

Un saludo saludable de Michelle.
www.dietas-ejercicios.com

contestando Fina...
by: Michelle

Primero - Gracias por lanzarte al foro!

Hay 21 comidas a la semana (7 desayunos, 7 almuerzos y 7 cenas)

Si sales un fin de semana y tomas una cerveza, tomad unas aceitunas, unas frutos secos o un poco de queso y jamon serrano antes de beber. Asi el alcohol no irá tan rapido a la sangre!

Y si hay un cumple - claro que puedes tomar tarta! Segurate de no tomar "lista roja" 3 horas antes y 3 horas despues. Incluso puedes tomar lista verde todo el día.

Y aún asi, puedes hacer 19 comidas a la semana en condiciones! Porque pierdes la batalla, no pierdes la guerra!

Yo intento que la mitad de las comidas sean verdes y la mitad rojas. 7 desayunos verdes + 3 o 4 almuerzos verdes y los 10 o 11 restantes, lista roja.

Ya empezado mi diario de dieta - como ejemplo de que como en un mes! Animaros a hacer lo mismo.

Un saludo saludable de Michelle
www.dietas-ejercicios.com

Soy Fina - Encantada!
by: Anita

Hola Anita, encantada:

A ver si tienes suerte porque yo tengo un amigo con esa enfermedad y lo esta pasando verdaderamente mal.

A mi lo que me esta pasando ultimamente es que no tengo ni fuerza de voluntad ni tiempo ni de combinar a la hora de cocinar. Estoy muchas horas fuera de casa de 10 ó 12 horas y cuando llego pillo lo primero y hago la comida o la cena.

Otros días como fuera de casa como hoy, hasta que aprenda a separar la lista verde de la roja, no es tan facil como parece a ver si nos animamos y aprendemos a comer correctamente como Antonio y Michelle.

Saludos de Fina.

de Madrid
by: Hola Anita

Hola soy Anita, de Madrid....Encantada¡¡¡¡

Tengo 33 años, mido 1,63 y peso 53.5 Kg..mi problema no es el sobrepeso. Lo que me pasa es que yo tengo la enfermedad de Crohn desde hace 20 años.. y siempre he sido superdelgada.

Hace 6 meses me han operado del colon y del intestino delgado (me han quitado muchos metros) ahora me encuentro fenomenal, pero no paro de engordar...cuando me operaron estaba en 47 kg. y me quedé en 43 tras la operación....yo no quiero adelgazar lo que no quiero es seguir engordando...pero es que me encanta comer y ahora todo me sienta bien.

Bueno un saludo para todos.

ANITA

Fina continua...
by: Michelle

No sé si haré bien esto, pero no había entrado antes por no saber hacerlo. Gracias a mi hija que me ha ayudado un poco estoy aqui.

Bueno soy Fina de Valencia tengo 43 años y mido 1.50 y peso 75 kilos la verdad es que he estado toda mi vida delgada al contrario que las otras compañeras yo no engordé a raiz del embarazo de mi hija hace 15 años, todo lo contrario yo he engordado desde hace 10 años que me dió un trambosis y tomo medicacion cronica anti-coagulantes, vida sedentaria nada de deporte todo el dia sentada delante de un ordenador y hace 3 años se le suma la pre-menopausia, total 10 años - 15 kilos.

Gracias a Dios que he encontrado la pagina de Michelle y Antonio, espero haber entendido bien el sistema peor todavía estoy asimilandolo. Yo no como con ansia y devoro cuando como, pero estoy convencida de que mezclo mal y tengo unas digestiones horrorosas, casi siempre tengo ardor de estomago, necesito perder peso urgentemente.

Con Michelle parece facil porque ella lleva mucho tiempo pero para el que es nuevo no es tan facil. Si alguien sale un fin de semana ¿no puede beberse una cerveza? y si es asi con que color debemos tomarla ¿con rojo o con verde?, si te pasas ¿luego que se debe de hacer? Un cumpleaños por ejemplo ¿tarta y luego mas verde?

UN SALUDO Y MUCHAS GRACIAS A TODOS - Fina

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