Hola soy Esther de España

by Esther
(Espana)

Hola, tengo 39 años, mido 1,61 m. y peso 62,5 kg. Quiero bajar hasta 56 Kilos, he empezado hace una semana y media y creo que me he quitado más o menos 1 kg. de encima, no mezclo las dos listas, desayuno a las 6:30 de la mañana, luego a las 10:00 tomo un yogur de soja o una galleta integral, a las 13:00 lo mismo, regreso a casa a comer ya sentada en la mesa a las 16:00 de la tarde, luego meriendo sobre las 19:00 un zumo o yogur o galleta integral y por último ceno sobre las 21:30, aunque tal vez debería cenar más tarde o hacer una merienda cena (porque ya no quedan horas en el día).

Bien lo que me gustaría es que Michelle me ayudara para saber si lo hago bien, con lo de los horarios (no puedo levantarme más tarde por mi trabajo y no puedo llegar tampoco a comer antes a casa) y si quiere que haga un diario de mis comidas para comprobar qué como. También me gustaría preguntarle si seguiré bajando peso, si es a largo plazo, que pasa si en tres o cuatro días sigues con el mismo peso, cada cuanto me debo pesar, bueno, un monton de cosas.
EStoy muy animada y os felicito a todos por la página y por el foro.

Saludos.
Esther.