Hola soy Dunia de Marbella, España

by Dunia
(Marbella, Costa del Sol)

Hola soy Dunia. Tengo 29 años y vivo en Marbella. Peso 63.800 kg y mido 1,57cm. No entiendo muy bien como es el sistema de Comidas Adelgazantes y me gustaría que alguien me explicara mejor como se hace.

Tengo una lista de alimentos verdes y otra de alimentos rojos y mi duda es que no se pueden juntar o que si...

Me gustaría llegar a 53 kg por que soy muy bajita y pienso que ese sería un peso ideal para mi.

Muchas gracias a todas.

Dunia

Comments for
Hola soy Dunia de Marbella, España

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Muy buena pregunta
by: Dulce Maria

Ojala alguien te de la respuesta, pues yo no la he descubierto... me encantaría que si la encuentras, me la compartas.

Mi nombre es Dulce y soy de México.

Dulce

Respuesta a Dunia y Dulce María !!!!!!!
by: Lucía

Hola Dunia y Dulce María

Si tienen la lista de los alimentos verdes y la lista de los alimentos rojos, solo tienen que seleccionar qué quieren comer.

Pueden combinar cualquier alimento verde entre sí o cualquier alimento rojo entre sí. NO PUEDEN mezclar alimentos de la lista verde con alimentos de la lista roja !!!!!!!!!

Si leen bien, encontrarán alimentos comunes en ambas listas (por lo general vegetales y frutas), la clave está en no consumir las grasas y proteínas (rojo) mezcladas con los carbohidratos (verdes).

Si consumiste alimentos de la lista verde, tienes que esperar a que pasen por lo menos TRES HORAS para consumir un alimento de la lista roja y viceversa (obviamente, esto excluye los alimentos que se encuentran en ambas listas.

Para tener una idea de las combinaciones permitidas, revisen el menú tipo que se ofrece en esta página, o revisen las diversas recetas que aparecen en el e-book.

Espero que esta información les resulte útil

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