Hola soy Brenda .... mi primera vez en el foro

by Brenda
(Gómez Palacio, Dgo. Mexico)

Mi nombre es Brenda de los Santos, tengo 27 años, mido 1.67 cm, y peso 80Kg... es obvio que necesito bajar de peso... desde hace un mes estoy haciendo ejercicio (spinning). La verdad me he sentido bastante bien. Ahí en el lugar donde me ejercito nos hablaron acerca de la dieta de la zona, nos regalaron algo de información, pero no terminé de entender bien lo de las comidas, es decir cantidades y que comidas exactamente.

No nos dieron ejemplos de menús así que es muy complicado para mi crearlos. Trabajo todo el día y prácticamente no queda tiempo. Alguien más puede cocinarme, pero tendría que pasarle los menús por semana.

Gracias por su sitio web, (es buenísimo), en este tiempo es difícil encontrar algo bueno con foros de ayuda y atención más personalizada.

Agradezco mucho su ayuda,

Brenda.