Estancado con la dieta de los puntos

by Pepi
(Barcelona, España)

PORQUE NO ADELGAZO DESPUES DE HABER PERDIDO 9 KILOS Y SIGO HACIENDO LA DIETA CORRECTAMENTE

Hola a todos,

Desde hace tres meses estoy haciendo la dieta de los puntos y hasta ahora me ha funcionaba muy bien, pero llevo 3 semanas que no pierdo peso y sigo haciendo la dieta correctamente.

Estoy un poco baja de moral porque al principio me iba super bien sin pasar hambre, ni sin agobios de hambre.

¿Es normal tengo que esperar un poco mas?

Ayudame, no quiero volver a engordar.

Saludos de Pepi.

Comments for
Estancado con la dieta de los puntos

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Nov 27, 2009
 Plato o estancamiento
by: Michelle

El "plato" o estancamiento es normal cuando estas a dieta. Es como un descanso para el cuerpo, mientras decide seguir perdiendo peso o no!

No te desanimes, sigue, y verá que pronto empiezas bajar de nuevo.

Otra cosa importante es calcular tus puntos de nuevo. Si has perdido 9 kilos, ahora necesitarás menos puntos de cuando empezaste la dieta.

Si quieres "obligar" el cuerpo a quemar grasa, haz un poco de actividad para aumentar tu masa muscular. De esta forma, tu metabolismo basal subirá, y quemarás más calorías, incluso mientras duermes.

Saludos de Michelle

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