Embarazo ¿compatible con la dieta de los puntos?

by M. Velasco

Hola,

Estoy haciendo la dieta de los puntos y me he quedado embarazada.

¿Se puede continuar haciendo la dieta con algunas excepciones o complementos?

Saludos y Gracias

Comments for
Embarazo ¿compatible con la dieta de los puntos?

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Si es compatible.
by: Michelle

La dieta de los puntos no elimina ningún grupo de alimentos, por eso SI es compatible con el embarazo y la lactancia.

Lo unico que hace es disminuir unas 300 calorías por debajo de tus necesidades diarios para pierdes peso.

Ahora que estas embarazada no deberías intentar perder peso, solo comer las calorías adecuadas para no engordar demasiado. Recuerdas que con la placenta, fluido amniotico y más volumen de sangre vas a ganar peso naturalmente. (Unos 12 kilos!)

Asi que tienes que añadir 6 puntos por día durante el embarazo (12 si eres activa) y siguir asi hasta que hayas terminado la lactancia.

Un punto equivale a 50 calorías. Si multiplicas los puntos que necesitas ahora por 50, sabrás cuantas calorías estarás tomando durante el embarazo. Dile el medico cuantas calorías estas consumiendo por día para que comprueba que este correcto.

Despues puedes volver a los puntos por día que indica la tabla:

http://www.dietas-ejercicios.com/cuantos_puntos_tengo.html

Los complementos y vitaminas que te mande el medico, como el acido folico, hierro etc. es aparte. No tiene nada que ver con los puntos ni tu dieta.

Estas haciendo el mejor para ti y tu bebe.

Saludos de Michelle.

Infertility answers in English
by: Philip

Para los lectores de Inglés, aqui puedes ver un articulo sobre la infertilidad y la importancia de la dieta.

www.infertility-answers.com/diet-and-infertility.html

"The aims of my site is to provide information on all aspects of infertility issues in females. To give women the confidence to deal with their fertility issues and be aware of all the possible
options which are available to them, and how to improve their chances of conceiving."

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