X Close Editor

Submitted by: Michelle

Title

Comment
La dieta de los puntos no elimina ningún grupo de alimentos, por eso SI es compatible con el embarazo y la lactancia. Lo unico que hace es disminuir unas 300 calorías por debajo de tus necesidades diarios para pierdes peso. Ahora que estas embarazada no deberías intentar perder peso, solo comer las calorías adecuadas para no engordar demasiado. Recuerdas que con la placenta, fluido amniotico y más volumen de sangre vas a ganar peso naturalmente. (Unos 12 kilos!) Asi que tienes que añadir 6 puntos por día durante el embarazo (12 si eres activa) y siguir asi hasta que hayas terminado la lactancia. Un punto equivale a 50 calorías. Si multiplicas los puntos que necesitas ahora por 50, sabrás cuantas calorías estarás tomando durante el embarazo. Dile el medico cuantas calorías estas consumiendo por día para que comprueba que este correcto. Despues puedes volver a los puntos por día que indica la tabla: http://www.dietas-ejercicios.com/cuantos_puntos_tengo.html Los complementos y vitaminas que te mande el medico, como el acido folico, hierro etc. es aparte. No tiene nada que ver con los puntos ni tu dieta. Estas haciendo el mejor para ti y tu bebe. Saludos de Michelle.

Cancel Delete Delete & Ban

Updating Comments page...