Ejercicio pectoral
"El maquinasta"

Ejercicio numero: 7

Nombre del aparato: Los volantes. Fness
Función:
Desarrollo de la musculatura de los miembros superiores, pecho, hombros, espalda y mejora de la flexibilidad y agilidad de la articulación de hombro y codo. Trabajo abdominal y lumbar de forma isométrica. Previene la rigidez articular.

Uso:
Sentado en la silla, sujete las manillas con ambas manos y empuje lentamente hasta la total extensión de los brazos.