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Ejercicio pectoral
"El maquinasta"

Ejercicio pectoral

Ejercicio numero: 7

Nombre del aparato: Los volantes. Fness
Función:
Desarrollo de la musculatura de los miembros superiores, pecho, hombros, espalda y mejora de la flexibilidad y agilidad de la articulación de hombro y codo. Trabajo abdominal y lumbar de forma isométrica. Previene la rigidez articular.

Uso:
Sentado en la silla, sujete las manillas con ambas manos y empuje lentamente hasta la total extensión de los brazos.

paso 1

Repeticiones:
Realice esta operación entre 8-10 veces.
Repita este ejercicio 1-3 veces.

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Advertencia: Consulte con su médico antes de realizar estos ejercicios. Los niños deben ser supervisados por un adulto.

Paso a paso:

Ebay

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Ejercicio pectoral "El maquinasta"

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"El maquinasta"