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Aductores

Ejercicio on line Aductores

Abductores posicion 1

Aductores

Posición inicial.

Músculos trabajados:

Aductores

Colocarse lateralmente al aparato de ejercicio como Antonio.

Efectuar elevaciones de la pierna interior hacia el costado manteniendo la pierna extendida.

Abductores posicion 2

CONSEJOS Y ERRORES MÁS COMUNES

* Este ejercicio trabaja principalmente el glúteo medio y el glúteo menor situado a mayor profundidad.

*Para obtener mayore resultados es preferible efectuar series largas hasta notar una sensación de quemazón.

Si no estaba buscando este ejercicio on line de aductores entonces busca aquí con la ayuda de Google. Saludos de Antonio.

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