Ejercicio on line Aductores
Aductores Posición inicial. Músculos trabajados:
Aductores
Colocarse lateralmente al aparato de ejercicio como Antonio.
Efectuar elevaciones de la pierna interior hacia el costado manteniendo la pierna extendida.
CONSEJOS Y ERRORES MÁS COMUNES
* Este ejercicio trabaja principalmente el glúteo medio y el glúteo menor situado a mayor profundidad.
*Para obtener mayore resultados es preferible efectuar series largas hasta notar una sensación de quemazón.
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