Ejercicio lumbar
"El Twist"

Ejercicio numero: 10

Nombre del aparato: El Twist. Fness
Función:
Trabajo de espalda, cadera, rodilla, tobillo y pies. Muy adecuado para mantener en forma la región lumbar, espalda y hombros.

Uso:
Sujete los agarres laterales o los superiores con ambas manos y gire las caderas de un lado a otro lentamente.

Repeticiones:
De 8 a 10 giros cada vez.
Repítase el ejercicio 1-3 veces.

Fin del circuito.

Advertencia: Consulte con su médico antes de realizar estos ejercicios. Los niños deben ser supervisados por un adulto.