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Ejercicio lumbar
"El Twist"

Ejercicio lumbar con el twist
Ejercicio lumbar

Ejercicio numero: 10

Nombre del aparato:
El Twist. Fness
Función:
Trabajo de espalda, cadera, rodilla, tobillo y pies. Muy adecuado para mantener en forma la región lumbar, espalda y hombros.

Uso:
Sujete los agarres laterales o los superiores con ambas manos y gire las caderas de un lado a otro lentamente.

Repeticiones:
De 8 a 10 giros cada vez.
Repítase el ejercicio 1-3 veces.

Fin del circuito.

Advertencia: Consulte con su médico antes de realizar estos ejercicios. Los niños deben ser supervisados por un adulto.

Ejercicio lumbar con el twist en el parque de mayore al aire libre en Alhaurin de la torre.


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