Nombre del aparato: Los platos. Fness Función:
Trabajo abdominal y lumbar. Previene la rigidez articular.
Uso:
Sujete las manillas con ambas manos y gire las caderas de un lado a otro lentamente.
Mantener una posición ergida, no doblada.
Tratar de mantener un buen ritmo, siempre constante.
