Dieta y obesidadPeriodo recomendado de dieta y obesidad: hasta 3 meses Perdida estimada: 1 kilo al mes Esta dieta te aporta vitalidad, devolviéndole al organismo su equilibrio y salud. Se basa en carnes, cereales, lácteos, frutas y té, alimentos que poseen un alto contenido energético, lo que no quiere decir que engorden. Gracias a ellos estarás menos cansado y dispuesto a cualquier actividad física. Si combinas la dieta con el ejercicio obtendrás muy buenos resultados. Esta dieta es ideal para mantener tu peso sanamente y con energía. La desventaja es que es un poco monótona, así que sólo es para personas con voluntad.
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*Antes de empezar la 'dieta y obesidad' o cualquier tipo de dieta, se aconseja consultar a un especialista médico, para que nos indique cual es el régimen más adecuado a seguir, según nuestra actividad, edad y cantidad de kilos que queramos perder. Las informaciones, consejos y recomendaciones ofrecidas en www.dietas-ejercicios.com únicamente constituyen una ayuda para adelgazar, por lo que en ningún caso debe ser considerada como asesoramiento médico. En www.dietas-ejercicios.com también recomendamos visitar a un médico antes de iniciar un plan de entrenamiento físico.
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