Dieta natural
Dieta natural
Periodo recomendado para la dieta natural: la que desees. Perdida estimada: Si no estás en tu peso ideal perderás el superfluo. Esta dieta es equilibrada y conveniente para toda la familia. REGLAS |
- Toma como mínimo una cucharada sopera de aceita al día.
- Come mucha verdura y alimento crudo en ensalada o fruta a diario
- Consume a diario yogur y queso, puede ser desnatado.
- Suprime totalmente el azúcar, puedes endulzar con edulcorantes artificiales.
- Bebe a diario un litro y medio de agua, preferiblemente en infusión o caldo vegetal. Puede empezar el día con esta dieta, bebiendo un vaso de un depurativo, diurético y mineralizante ‘caldo con limón’ cocinado asi:
- Las raciones tienen que ser normales, sin pasarse.
- Añade a cada desayuno y comida de la dieta, un café o infusión.
*Antes de empezar la dieta natural, se aconseja consultar a un especialista médico, para que nos indique cual es el régimen más adecuado a seguir, según nuestra actividad, edad y cantidad de kilos que queramos perder. Las informaciones, consejos y recomendaciones ofrecidas en www.dietas-ejercicios.com únicamente constituyen una ayuda para adelgazar, por lo que en ningún caso debe ser considerada como asesoramiento médico. En www.dietas-ejercicios.com también recomendamos visitar a un médico antes de iniciar un plan de entrenamiento físico.
