Dieta liquida

Periodo recomendado de la dieta liquida: 2 días

Perdida estimada: 3 kilos

Aunque no permite tomar ningún tipo de alimento sólido es muy llevadero por la variedad de líquidos que se pueden beber. Gracias a ellos depuras el organismo y fundes las grasas.



La dieta liquida consiste en una alimentación sólo a base de líquidos. Los kilos que se adelgazan pertenecen tanto a tejido adiposo (grasa) como a masa muscular. Este ayuno sirve para hacer pequeñas curas en casa por razones depurativas o para perder algunos kilos. Intenta combinar el ayuno con un reposo hogareño absoluto. Sólo está permitido salir a caminar un poco. No deben hacer esta dieta los niños, adolescentes, enfermos, diabéticos, hipotensos y depresivos.

REGLAS DE LA DIETA LIQUIDA

*Debes tomar única y exclusivamente líquidos, sin ningún tipo de sólido.

*Puedes beber los líquidos a cualquier hora del día.

*Los líquidos permitidos en esta dieta son los zumos naturales, caldos, purés de frutas y verduras, café, agua, té y otras infusiones.

EJEMPLO

Desayuno *Zumo de fruta natural *Té con edulcorante artificial. Comida *Puré de verduras frescas Cena *Zumo de frutas naturales o verduras frescas.

*Antes de empezar cualquier tipo de dieta, se aconseja consultar a un especialista médico, para que nos indique cual es el régimen más adecuado a seguir, según nuestra actividad, edad y cantidad de kilos que queramos perder. Las informaciones, consejos y recomendaciones ofrecidas en www.dietas-ejercicios.com únicamente constituyen una ayuda para adelgazar, por lo que en ningún caso debe ser considerada como asesoramiento médico. En www.dietas-ejercicios.com también recomendamos visitar a un médico antes de iniciar un plan de entrenamiento físico.

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