Dieta de sopa de repollo

Duracion recomendada: 7 días. Peso perdido: hasta 6 kilos.

La dieta de sopa de repollo aporta todos los nutrientes necesarios y al mismo tiempo provoca una ligera depuración general.



Se basa en cinco alimentos: cebolla, pimiento, tomate, plátano y repollo. Ne se debe prolongar más tiempo del indicado porque su valor calórico (700 calorías) se encuentra por debajo del minimo en los días en los que sólo se toma sopa y fruta. Algunos de los kilos perdidos corresponden a agua y se recuperan fácilmente al beber liquido. Aplicate crema hidratante y realiza ejercicios que endurezcan los músculos para que la pérdida brusca de peso no genere flacidez en los músculos y la piel.

Ingredientes para hacer la sopa de repollo:

(pásalo todo por la batidora)

  • Seis cebollas grandes
  • Dos pimientos verdes
  • Dos latas grandes de tomate
  • Un ramillete de apio
  • Un repollo grande
  • Sal y pimienta dieta de sopa de repollo
  • Puedes añadir un cubito de caldo de pollo

Menú de 7 días para la dieta de sopa de repollo

Día 1

  • Sopa

  • Cualquier clase de fruta, menos plátano, en la cantidad deseada.

  • Té sin azúcar o zumo de arándanos.

Día 2

  • Sopa

  • Todo tipo de verduras de hoja verde (excepto judías verdes o guisantes). Por la noche puedes tomar una patata asada. No puedes comer fruta.

Día 3

  • Sopa

  • Fruta y verdura (la misma que el primer y el segundo día). Nada de patata.

Día 4

  • Sopa

  • Plátanos

  • Leche desnatada.

Día 5

  • Sopa al menos dos veces al día

  • Carne de vaca (125 - 250g), acompañada de una lata mediana de tomate o hasta seis tomates frescos.

  • Seis - ocho vasos de agua.

Día 6

  • Sopa

  • Carne y verdura en la cantidad deseada. No se come patata.

Día 7

  • Sopa

  • Arroz integral

  • Zumos de fruta y verdura.

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*Antes de empezar la dieta de sopa de repollo, se aconseja consultar a un especialista médico, para que nos indique cual es el régimen más adecuado a seguir, según nuestra actividad, edad y cantidad de kilos que queramos perder. Las informaciones, consejos y recomendaciones ofrecidas en www.dietas-ejercicios.com únicamente constituyen una ayuda suplementoria, por lo que en ningún caso debe ser considerada como asesoramiento médico. También recomendamos visitar a un médico antes de iniciar un plan de entrenamiento físico.



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