Dieta de sopa de repollo

Duracion recomendada de la dieta de sopa de repollo: 7 días.

Peso perdido: hasta 6 kilos.

Esta dieta aporta todos los nutrientes necesarios y al mismo tiempo provoca una ligera depuración general.

Se basa en cinco alimentos: cebolla, pimiento, tomate, plátano y repollo. Ne se debe prolongar más tiempo del indicado porque su valor calórico (700 calorías) se encuentra por debajo del minimo en los días en los que sólo se toma sopa y fruta. Algunos de los kilos perdidos corresponden a agua y se recuperan fácilmente al beber liquido. Aplicate crema hidratante y realiza ejercicios que endurezcan los músculos para que la pérdida brusca de peso no genere flacidez en los músculos y la piel.

Día 1 de la dieta de sopa de repollo

*Sopa
*Cualquier clase de fruta, menos plátano, en la cantidad deseada.
*Té sin azúcar o zumo de arándanos.

Día 2

*Sopa
*Todo tipo de verduras de hoja verde (excepto judías verdes o guisantes). Por la noche puedes tomar una patata asada. No puedes comer fruta.

Día 3

*Sopa
*Fruta y verdura (la misma que el primer y el segundo día). Nada de patata.

Día 4

*Sopa
*Plátanos
*Leche desnatada.

Día 5

*Sopa al menos dos veces al día
*Carne de vaca (125 - 250g), acompañada de una lata mediana de tomate o hasta seis tomates frescos.
*Seis - ocho vasos de agua.

Día 6

*Sopa
*Carne y verdura en la cantidad deseada. No se come patata.

Día 7

*Sopa
*Arroz integral
*Zumos de fruta y verdura.

INGREDIENTES PARA LA DIETA DE SOPA DE REPOLLO: (pásalo todo por la batidora) *Seis cebollas grandes *Dos pimientos verdes *Dos latas grandes de tomate *Un ramillete de apio *Un repollo grande *Sal y pimienta *Puedes añadir un cubito de caldo de pollo

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