Dieta de los Puntos faciles

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Explicada: La dieta de los puntos faciles

Cada alimento tiene unos puntos y según tu peso y altura tomas ciertos puntos al día. Una mujer de 61-70 kilos y una estatura media no debe pasar de los 18 puntos al día, de 71 a 80 kilos 20 puntos, de 81 a 90 kilos 22 puntos, de 91 a 100 kilos 24 puntos y más de 100 kilos 26 puntos.

Para los hombres: Hasta 80 kilos 26 puntos, de 81 a 90 kilos 28 puntos, de 91 a 100 kilos 30 puntos, de 101 a 110 kilos 32 puntos y más de 110 kilos 34 puntos.

Para hacer la dieta de los puntos necesitarás saber cuantos puntos tiene cada alimento.

Para calcular los puntos de los alimentos,
utiliza esta calculadora de puntos online.

Si te encuentras fuera de casa y necesitas saber cuantos puntos tiene un alimento, puedes utilizar las manos!