Dieta casera

La dieta casera consiste en comer solamente arroz, pollo y manzanas, sin mezclar ningún alimento más pero en la cantidad que desees y a la hora del día que desees. Además de perder peso limpias tu organismo de toxinas. De bebidas sólo puedes tomar agua, café y té sin azúcar ni leche.

Reglas básicas

Días 1 a 3

• Los tres primeros días sólo puedes comer arroz, sin acompañarlo de ningún alimento más.

Días 4 a 6

• Los tres días siguientes sólo pollo, al horno o hervido, pero sin piel.

Días 7 a 9

• Los tres últimos días sólo puedes comer manzanas, que puedes preparar hervidas o bien comerlas crudas.

*Antes de empezar cualquier dieta, se aconseja consultar a un especialista médico, para que nos indique cual es el régimen más adecuado a seguir, según nuestra actividad, edad y cantidad de kilos que queramos perder. Las informaciones, consejos y recomendaciones ofrecidas en www.dietas-ejercicios.com únicamente constituyen una ayuda suplementoria, por lo que en ningún caso debe ser considerada como asesoramiento médico. También recomendamos visitar a un médico antes de iniciar un plan de entrenamiento físico.