Dieta para no volver a ganar los kilos demas

by Enedy
(Venezuela pero viviendo en Espana)

Hola soy Enedy, Venezolana, pero vivo en Murcia desde hace casi 3 anos. Estoy casada y tengo un hijo adolescente de 17 años. De momento estoy en casa, tengo 49 años, peso 63 kilos y mido 1,56cm. Quiero perder unos 5-6 kg y no volverlos a ganar!!! Como todos, he pasado por todas las dietas conocidas y tengo muchos deseos de que esta vez lo logre.

Cuento con todos vuestros consejos.

Saludos a todas y todos.

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Bienvenida Enedy, ya veras lo fácil que es ponerte al día pues recibes una ayuda increible, Dakota la moderadora, Michelle y yo en todo momento te aconsejará y corregirá los equívocos que puedas tener.

Mira en el foro de miembros solamente y sobre todo ve a Diario de Dietas. Tambien sugiero abrir el tuyo propio y cada día pon el menú para que vas a realizar o que has realizado, para que Michelle, Dakota o yo te corrijan y asesoren, no obstante todos nosotros también intentamos a medida que vamos familiarizándonos con el método de aportar cosas y sobre todo apoyo y ánimo.

Muy bien lee todo atentamente y apunta las dudas que tengas. Mira los foros pues los menús de los demás y las preguntas y respuestas te lo hacen más fácil, pues todos pasamos por lo mismo.

La gente que tenía bastante peso la verdad cuando leas te darás cuenta que ha bajado y sigue bajando, pero esto no es una dieta que hace el efecto yo-yo, es una forma de alimentarse sana y comer de todo. La única condición es cambiar algunos hábitos que tenemos desde siempre porque así nos lo han dicho.

Ya lo vas a leer DESAYUNO VERDE, COMIDA Y CENA SI TIENES QUE BAJAR MUCHO PESO Y MAS RÁPIDO ROJA y no mezclar si decides comer verde solo verde y si roja solo roja.

Ánimo y ya veras antes de lo que tu piensas te vas a poner estupenda.

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Un saludo de Mago4