Dieta Montignac

by Fran DB

Montignac

Montignac

Hola Michelle, Yo estuve una temporada haciendo la dieta de Montignac y no me fue bien del todo, de echo bajé un par de kilos pero nada más, y al final lo dejé. Yo tengo una altura de 1.70 y peso alrededor de 88 kg. Tengo y necesito bajar alrededor de 10 o 12 kg, para poder encontrarme mejor y menos pesado.
Por lo que he podido observar en tu dieta, es muy parecida a la de Montignac, tanto la de Montignac como la tuya, haceis referencia al IG.

Según tú, la dieta tiene diferencias con la de Montignac?

Las dietas me gustan más las tuyas que las de Montignac, y espero poder cambiar mis conductas a la hora de comer. Ya te iré informando.

Fran DB

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Comments for
Dieta Montignac

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Aug 24, 2010
 Soy fan de Montignac!
by: Michelle

Todo que leo de Montignac me gusta! No es medico sino un aficionado a la nutricion. Empezó sus investigaciones por su propio obesidad, y diseñó una forma de comer combinando correctamente los alimentos dependiendo de su indice glucemico.

Lo malo de Montignac son sus libros, son como reportajes científicos y además muy contradictorios. En el primero dice que los legumbres tienen un ig medio asi que no hay que mezclarlo con la carne etc. y en el siguiente que los legumbres tienen un ig bajo como las verduras, asi que SI puedes comerlos con carne!

A partir de alli, empezé mis propios investigaciones. Empezaba investigar la dieta IG, Atkins, los diferentes tipos de carbohidratos y las proteinas vegetales, quema grasas, Southbeach, Slimming world, weight watchers (como puedes ver en mi pagina web!) y por ultimó, experimenté!

Primero conmigo, luego con mi marido Antonio, mis hijos, padres, vecinos, amigos, sobrinos! Todos me preguntaban como es que comiamos tanto y perdiamos peso!

Por ejemplo mis dos sobrinos venieron a nuestro casa durante 15 días en verano para aprender a comer. Tenían 15 y 13 años. En 6 meses el de 13 años llegó a su peso, pero de 15 años tardó un año y medio. Ahora tiene una tableta de chocolate de abdominales! Y por supuesto va al gimnasio.

Asi que tranquila Fran! Yo te enseñaré a comer por una vez del todo! Adelgazarás, tu cuerpo se encontrará su propio peso, y lo mantendrás por vida! No digo que es facíl, porque tendrás que cambiar muchos habitos, pero con determinación todo es posible!

Hoy por ejemplo hemos comido espaguettis a la boloñesa. No mezclo porque utilizo soja texturada (carne vegetariana), pero los niños no se dan cuenta para nada!

Saluditos de Michelle.
Aug 25, 2010
 Michelle tienes toda la razon
by: Dakota

Su metodo está muy mal planificado y terminas un poco liada y no sabe por donde seguir. Yo también tengo sus libros y tiene razón hay contradiciones, además cuando terminaba un capitulo en el siguiente decía algo que no había manera de entenderlo.

Dakota.
Sep 02, 2010
 Ha fallecido Montignac
by: Dakota

El pasado mes de agosto (2010) salió en prensa que el Señor Montignac ha fallecido a sus 66 años en Francia.

Allá donde esté que seguro que está en El Puente de Arco Iris lleno de paz.

Agradecer que gracias a su trabajo y esfuerzo muchos hemos aprendidos muchas cosas.

Estará contento de ver como cada vez hay más asiduos para alimentarse correctamente para no tener sobrepeso, así evitamos diabetes, colesterol, hipertensión, Ictus, Infartos, además de prevenir posibles enfermedades.

Descanse en Paz Señor Montignac y gracias por su trabajo.

Dakota.

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