dieta de los puntos - 19 es mucha comida

by Lucia
(Alicante)

Hola a todos, Hablando sobre el ejemplo de la dieta de 19 puntos de aqui: ¿La comida son todas las que pone ahí o hay que elegir alguna de ellas?

Saludos Lucia,
desde Alicante, España

Respuesta

Buenos dias,

Si son todas las cosas que pone alli! Verás como pone desayuno 4 puntos, almuerzo 10 puntos etc. Si estas acostumbrada a comer menos con las dietas hipocaloricas, y 19 puntos son mucho para ti, puedes comer menos y gradualmente ir incrementando la cantidad hasta llegar a la cantidad especificada.

Si no llegas a comer que hay en la lista, dudo que te sobra peso. Para comprobarlo, primero mira tu indice de grasa corporal aqui

Punto y aparte,
Michelle
www.dieta-de-los-puntos.com