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Deporte
"El surf"

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Ejercicio numero: 6

Nombre del aparato: El surf.

Función:
Refuerzo de la actividad cardiaca y respiratoria, ayudando al desarrollo de la musculatura intercostal y abdomen. Ejercita la columna vertebral y la cadera. Mejora la coordinación, el equilibrio la circulación y el sistema digestivo.

Uso:
Sobre la plataforma, sujétese fuertemente de las manillas. Mueva las piernas a ambos lados en balanceo. Precaución no realice este ejercicio violentamente.

Deporte con el surf en gimnasio al aire libre para nuestros mayores en Alhaurin de la Torre

Repeticiones:
Realice esta operación entre 15-20 veces.
Repita este ejercicio 1-3 veces.

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Si quieres tomar en serio tu cuerpo, sugiero que compras una aparato de deporte para casa. Asi podrás hacer ejercicio cuando tienes un momento libre. Mira que hay ahora mismo de oferta en Ebay para la musculación.

Advertencia: Consulte con su médico antes de realizar estos ejercicios. Los niños deben ser supervisados por un adulto.

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