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"El surf"

Deporte para mayores en Alhaurin de la torre

Deporte

Ejercicio numero: 6

Nombre del aparato: El surf.

Función:
Refuerzo de la actividad cardiaca y respiratoria, ayudando al desarrollo de la musculatura intercostal y abdomen. Ejercita la columna vertebral y la cadera. Mejora la coordinación, el equilibrio la circulación y el sistema digestivo.

Uso:
Sobre la plataforma, sujétese fuertemente de las manillas. Mueva las piernas a ambos lados en balanceo. Precaución no realice este ejercicio violentamente.

Deporte con el surf en gimnasio al aire libre para nuestros mayores en Alhaurin de la Torre

Repeticiones:
Realice esta operación entre 15-20 veces.
Repita este ejercicio 1-3 veces.

Advertencia: Consulte con su médico antes de realizar estos ejercicios. Los niños deben ser supervisados por un adulto.

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