Cuantos puntos por semana

by Skarlata
(Valencia, Espana)

Hola; ¿Podeís decirme los puntos que me tocan diarios y semanales? Peso 112 kg., mido 168 y tengo 56 años. Gracias

Respuesta

Buenos dias,

En la barra de navegación horizontal, encontrarás un enlace Cuantos puntos necesitas.

Suponiendo que tu activadad es principalmente sentado y quieres perder peso, tu puntos diarios son 22.

Si haces los ejercicios como indica la herramienta Nº 5, podrás ganar hasta 12 puntos adicionales por semana.

Hay muchas recetas deliciosas, todas puntuadas en el recetario, así que sugiero que planeas tu menú para que está semana ya empieza a perder peso. Una vez acostumbrada a los nuevos porciones y routina de comida, te resultará facil perder el peso demás.

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Punto y aparte,
Michelle
www.dieta-de-los-puntos.com