Como puedo comer de todo y adelgazar?

by Mari
(Elda/Alicante - Espana)

Hola, soy Mari y tengo que adelgazar unos 15 kilos pero me cuesta mucho. Lo primero porque no tengo muchas fuerza de voluntad y despues padezco ansiedad y encima me da por lo dulce. Tengo muchisima retencion de liquidos, peso 79 kilos y mido 1.60cm. No sé si todo esto que leo es verdad o no pero ¿como se adelgaza si se come de todo y sin pasar hambre?

Respuesta

Buenos días Mari,

Saber combinar los alimentos es la receta ideal para perder los kilos que te sobran sin necesidad de pasar hambre, incluso estando completamente saciada. ‘Comidas Adelgazantes’ te ayudará a conocer con qué alimentos estimulas la quema de grasas.

El proceso de producción de grasas de reserva está directamente relacionado con la secreción de insulina, una hormona cuyo papel es vital en el metabolismo. Actúa sobre el azúcar contenido en la sangre y satisface las necesidades energéticas inmediatas del cuerpo o, si existe en grandes cantidades, para reservas de grasa. En ‘Comidas Adelgazantes’ controlamos el nivel de insulina (controlador del almacenamiento de grasa) de los alimentos.

Parece que las dietas hipocalóricas están reñidas con mantener el estómago lleno. Sin embargo, te sorprenderá gratamente la cantidad de comida que puedes ingerir si tienes en cuenta que algunos alimentos ayudan a consumir la grasa que aportan. No tienes que tener nada de ‘fuerza de voluntad’!

En resumen: puedes adelgazar mientras comes.

Nadie te ha enseñado a comer. Es normal que no sepas, por eso cometes errores. Errores graves que interfieren con la correcta digestión y el buen funcionamiento del cuerpo. Por eso retienes agua, estas cansada, faltas energía etc.

Con este sistema no te sentirás a dieta. No tendrás que contar calorías, ni pesar la comida, ni tomar suplementos dietéticos ni medicamentos. No tienes que entender nada técnico. Yo ya he hecho el trabajo por ti. He escogido tus platos favoritos, he cambiado algunos ingredientes, he añadido fibra, grasas buenas y me he asegurado de que las combinaciones sean correctas. El resultado – unos platos ‘quema grasas’ deliciosos.


_________________
Un saludo saludable de Michelle
www.dietas-ejercicios.com