Como bajar 40 libras

by Kathy Arias
(Massachussets, USA)

Pregunta

Hola, mi nombre es Kathy Arias. Soy de Massachussets en Estados Unidos. Mi pregunta consiste en ¿como yo puedo bajar 40 libras en 3 meses?

Respuesta

Hola,

Para perder 40 libras (unos 18 kilos) en 3 meses, la unica forma es una dieta muy dramatico con 1000 calorias al día y ejercicio aerobico como el spinning.

Eso no es bueno para la salud. Es siempre mejor perder gradualmente comiendo sano y aprendiendo buenos habitos, que dejar de comer durante 3 meses para despues recuperarlo nada mas empezar comer de nuevo!

Si te sobra mucho peso podrás perder más rapidamente que alguien que solo les sobran 10 - 15 kilos. Con una dieta saludable perderás aproximadamente 1 kilo o 2.2 libras a la semana. O sea tardarás unos 4 meses en perder 40 libras.

Cualquiera de mis elibros: "Comidas Adelgazantes" o "La dieta de los puntos" enseña a comer, disfrutar de la comida y perder peso mientras te cocinas delgada!
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Un saludo saludable de Michelle
www.dietas-ejercicios.com