Comidas Adelgazantes en Venezuela
by Lenny
(Venezuela)
Desde hace 10 años tengo sindrome metabolico que me ha producido una DM2 es decir diabetes tipo 2 con resistencia a la insulina, mido 165 peso 86 kg IMC 32.
NECESITO, mas que deseo, adelgazar 20 kg. para bajar los niveles de glucosa los cuales aun medicada, estan por encima de 140 en ayuno.
NO entiendo mucho lo del libro respecto a las recetas ....Michele por favor dime que puedo desayunar eso es muy importante para mi y que puedo cenar :?:
el almuerzo se ensaldas+ proteina
gracias
Lenny
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