Comidas Adelgazantes en Murcia

by Ana

Hola a todos! Mi nombre es Ana, soy de Murcia, peso 55 Kg y mido 1,50. Soy de complexión media. Compré el libro de Michelle, porque estoy interesada en perder 5 kilos y mantenerme adecuadamente.
Me gusta alimenarme bien, hacer deporte y intentar sonreir todos los días.

He probado todo tipo de alimentación y la que más me ha gustado es la macrobiótica y la zona por lo qu equilibradas que son.

Yo tengo un problema de retención de líquidos. Hoy peso 55 kg y mañana 57Kg. No sé el motivo. Subo y bajo de peso muy frecuentemente.

Sobre la dieta: Podriaís decirme cuáles son los verdes y cuáles los rojos de los alimentos en general? o más fácil, ¿qué es lo que no tengo que mezclar?

Mi desayuno: 1 bol de: 1 naranja, 5 fresas, 40 gr de queso 15 % grasa, 1 nuez, 10 pasas, 1 poquito de vinagre, pimentón dulce y aceite.
ó 2 rebanadas de pan de centeno con pechuga de pavo y queso.

¿Puedo merendar yogur natural con fruta del tiempo?
Haber cómo lo estoy haciendo?

Toy perdida. sorry
Un saludo, Ana

Comments for
Comidas Adelgazantes en Murcia

Click here to add your own comments

Bienvenida a Ana de Murcia
by: Carolain

Hola Ana, bienvenida ! No sé la edad que tienes, pero si estás en edad menopáusica o pre, es normal que tiendas a hincharte y a retener líquidos, es normal... amí también me pasa: tengo casi 52 años y no tengo ya la regla. Por las mañanas estoy con un "tipazo" y a última hora de la tarde todo me aprieta...
Procuro beber bastante agua, caminar, hacer bici estática en casa y comer con muy poca sal o casi nada, y muy poco de alimentos con sal como jamón serano, anchoas, aceitunas....
Es todo lo que te puedo ayudar.
Un saludo
Carolain

Click here to add your own comments

Join in and write your own page! It's easy to do. How?
Simply click here to return to Salud, hola soy...