Comidas Adelgazantes desde Marbella Espana

by Rocio LLobell Medina
(Marbella, Espana)

Hola mi nombre es Rocio LLobell Medina, tengo 40 años, mido 1,59 y peso al día de hoy 78.800 kilos. Hace 2 años y medio deje de fumar y ya en aquel entonces tenia sobrepeso pues pesaba 74,500 kilos y en el transcurso de un año después de dejar de fumar aumente 10 kilos, con lo cual he llegado ha pesar 84 kilos que es una barbaridad. Desde el año pasado he estado probando con todas clases de pastillas y tratamientos para bajar peso, pero todo ha sido inútil con lo cual he fracasado en todos mis intentos.

He podido bajar a 79.300 por que llevo desde el verano pasado, haciendo 3 o 4 veces por semana ejercicios en mi casa, pero llevaba estancada ahí desde principio de año, aunque yo se que la culpa es mía, pues a mi marido y a mi nos gustan muchos las cervezas (es la única bebida que tomamos cuando salimos a la calle, que normalmente suele ser dos o tres veces por semana) y lo que hago que al día siguiente de salir, es hacer una hora de pilates aeróbico para ir compensando y así me voy manteniendo.

Bueno no me quiero enrollar mucho, el caso es que yo nunca he tenido voluntad para hacer régimen, pero con esta forma de comer es diferente, por lo que estoy encantada. Llevo desde el Lunes haciendo las comidas del libro y el lunes por la mañana cuando me pese mi peso era de 79,300 kilos como ya he comentado antes y esta mañana cuando me he pesado pesaba 78,800 kilos (increíble pero cierto) con lo cual estoy muy animada.

Lo que me queda la duda si lo estoy haciéndolo bien es con el desayuno. Yo trabajo de 8 a 15 h, por la mañana al levantarme me tomo de siempre un zumo natural de naranja y pomelo con una ampolla de jalea real (pues tengo la tensión baja y tengo prohibido el café y los excitante por los nervios). Cuando llego a la oficina o me tomo un vaso de leche de soja con cereales y un plato o pan integral con jamón cocido y a media mañana un yogurt desnatado de soja.


Hasta pronto y animo a todo el mundo.
Rocio, Marbella, España.