Cinta de Correr: Guía de compra


Maquinas de ejercicio de piernas

Comprar Cinta de Correr

Precio

Entre 0€ y 600€ (13)

Entre 600€ y 1000€ (16)

Entre 1000€ y 1300€ (10)

Entre 1300€ y 2200€ (13)

Más de 2200€ (13)

Gama de Cintas de Correr

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Escoger Por

  • Potencia en Pico (HP)
  • Superficie de carrera
  • Velocidad
  • ¿Cuál es el aparato más popular? Según un estudio del 'American Sports Data', es la cinta de correr. Más de 40 millones de usuarios en el mundo, lo que representa una evolución de 750% desde 1987. Para perder peso, para empezar o complementar su entrenamiento... ¡ aposte en las cintas de correr !

    Las ventajas

    Utilizar una cinta para correr facilita la pérdida de peso y permite recuperar rápidamente la forma física y, por lo tanto, una sensación de bienestar. Permite también seguir un entrenamiento cardiovascular eficaz y adaptado gracias a los programas de entrenamiento. Además, como el motor gira a velocidad constante, el usuario tiene la garantía de correr siempre al mismo ritmo a diferencia de la carrera a pie tradicional.

    En el plano médico, utilizar una cinta de correr con regularidad permite reducir su índice de colesterol y disminuir los riesgos de infarto a la mitad.

    Los puntos claves

    • La potencia del motor (expresada en CV): cuanto más alta, más solida será la cinta de correr.

    • La superficie de carrera: cuanto más amplia, más agradable es la carrera.

    • La amortiguación: permite al usuario entrenarse sin sentir dolor a nivel de las articulaciones a diferencia de la práctica de la carrera a pié tradicional.

    Guia de compra para la cinta de correr y accesorios.

    La cinta para correr te ayudará a quemar calorías y poner a prueba tu resistencia con una actividad de bajo impacto.

    Elige un motor

    La mayoría de las cintas para correr no tienen motor y requieren poco mantenimiento, pero ellos te harán trabajar muy duro para tu entrenamiento. Las cintas para correr manuales dependen de la energía del corredor para su funcionamiento, lo cual significa que necesitas correr para que siga andando; cuando aminoras el paso, la cinta aminora.

    Cuando elijas una cinta para correr eléctrica, mira cuántos caballos de fuerza ofrece. Cuanto mayor el motor, más caballos de fuerza brinda. La cantidad de energía que necesitarás dependerá de si quieres caminar o correr y también de tu peso.

    • Funcionamiento continuo: La cantidad de caballos de fuerza que una cinta para correr a motor puede transmitir bajo un uso regular anticipado. Esta medida suele significar más para la gente, que hablar de caballos de fuerza.
    Propósito Valor Continuo
    Caminar y trotar 1.0hp-1.5hp
    Correr 1.5hp y más alto
    • Rendimiento pico: La cantidad de caballos de fuerza que una cinta de correr a motor pude transmitir por un corto periodo de tiempo.

    Elige la faja correcta

    Las fajas de las máquinas de correr vienen en variedad de tamaños, con anchos entre 16 y 22 pulgadas (40-55cm) y largos entre 45 y 66 pulgadas (1.15-1.67cm). Debes estar seguro de que la cinta de la máquina que quieres comprar pueda acomodarse a tus pasos más largos o al tu tranco cuando corres. Corredores y gente con un tranco largo querrán una cinta más larga y deberían considerar una cinta ancha para compensar el movimiento natural de lado a lado del correr.

    Tranco Ancho cinta Longitud cinta
    Promedio 16-18 pulgadas 45-50 pulgadas
    Largo 18- 22 pulgadas 50-60 pulgadas

    Entender la velocidad

    La mayoría de las cintas operan entre 0 y 16 k/h y algunas llegan a 19k/h para corredores avanzados (la gente usualmente camina 4.8-9.6 k/h y corre a 9.6-16 k/h). Algunas cintas para correr ofrecen controles que con un toque cambian rápidamente las velocidades.

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    Control de inclinación

    Cuando estas trabajando en una cinta de correr puedes dejarla plana o crear una pendiente con inclinación de 15 % (las cintas comerciales van hasta un 25%). Correr hacia arriba hace más desafiante tu ejercicio y es una excelente manera de entrenar para carreras. Encontrarás tres tipos controles de inclinación en las cintas para correr:

    • Inclinación manual: Las cintas para correr con inclinación manual cuestan menos que las de inclinación potenciada y de inclinación con control de frecuencia cardiaca, pero necesitas evaluar el costo contra la incomodidad de emplear tiempo ajustando manualmente la inclinación.

    • Inclinación automática: Toca un botón mientras ejercitas en la cinta de correr para lograr inclinaciones de entre 0% y 10%.

    • Controlador del ritmo cardiaco: La mayoría de los mecanismos de cintas más avanzados ofrecen un sistema de inclinación ajustable según la cantidad de pulsos.

    Hay algunas tiendas muy buenas que venden aparatos de ejercicio, incluso con el transporte gratis. Yo personalmente recomiendo Fitnessboutique.

    Gama de cinta de correr y cintas para correr eléctrica, disponible en la tienda Fitness Boutique ahora mismo.

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