Bajar 10 kilos con ejercicios

by Nuria
(Argentina)

Pregunta

Quiero saber si se puede bajar 10 kilos en uno o dos meses con ejercicios y como podria hacerlo? Prefiero ejercicios mas que dietas!

Muchas gracias de antemano,
Nuria :)

Respuesta

Buenos días Nuria,

Desafortunadamente no se puede bajar de peso exclusivamente con ejercicios.

Primero tendrás que quemar la grasa con una dieta adecuada. Esto no significa que tienes que dejar de comer, ni pasar hambre - ni mucho menos. Mira este artículo de "Como adelgazar sin grandes sacrificios"

Despues puedes hacer ejercicios de resistencia para ganar músculo que hace que accelera el metabolismo, permitiendo que quemas más grasa y formas el cuerpo, que a su vez disminue el volumen.

Aquí tienes unos ejercicios especiales para mujeres de mi amigo Rob Poulos.

Así que recomiendo dieta y ejercicio para bajar 10 kilos en dos meses.
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Un saludo saludable de Michelle
www.dietas-ejercicios.com

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